Nous rions de moins en moins. En 1939, les Français riaient 19 minutes par jour. En 1983, 6 minutes. En 2000, moins d’une minute quotidienne. En 2005, 7% des Français affirmaient ne jamais rire. Il a été scientifiquement prouvé que rire joue un rôle préventif dans
l’apparition des maladies cardio-vasculaires.
Rire 10 à 15 minutes par jour nous maintiendrait en bonne santé.
Qu'est ce que le yoga du rire?
Le yoga du rire (Hasya Yoga en sanscrit) est une pratique moderne du yoga qui associe de des exercices de stretching doux et de respiration, de rire et de relaxation. Il a été crée en Inde en 1995 par le Docteur Madan Kataria et son épouse Madhuiri Kataria, professeur
de yoga.
Son concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané, et les bienfaits sont les mêmes. Le rire bon pour la santé doit venir du corps et solliciter le diaphragme. Les personnes qui pratiquent le Yoga du Rire témoignent d’améliorations significatives de leur état de santé physiques et psychiques car le rire agit sur le système immunitaire et a des effets positifs sur le mental.
